食欲の秋!!!
2015.08.31 Monday | category:Guest Blogger
押忍、金田耕哉です。
最近、ヒドい咳に悩まされています。
季節の変わり目に体調を崩すとはよく言われることですが、自分に関しては、春から夏への移行時に咳が出始めて以降、それは一夏にわたって続き、ついには夏と秋の境目まできてしまいました。一体いつになったらこの咳は治るのやら...。
さて、もう暦上でも、肌に感じる風の具合でも、もう秋です。
秋と言えば、「○○の秋」です。
スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋...と色々ありますが、今年は自分は「食欲の秋」です。
夏休みはまだ中間地点ですので、お昼には料理番組を見ることが少なからずあります。そしてその度に、一人暮らしを始めた当初は張り切っていたのに、いつからか全く縁のなくなってしまった「自炊」に、もう一度トライしてみようか?という気持ちになるのです。
正しい食生活とバランスの取れた栄養の摂取は、スポーツをやる人にとっては、とても大切なことです。もちろん運動の後のプロテインも大切なのですが、やはりそれとは別の、自然の栄養で、体調を整えて尚且つ身体をつくるというのも、忘れてはならないことなのではないでしょうか?
自分は幼少期、卵アレルギーだったのですが、医者に言われた通りの食生活をすることで体質が改善され、アレルギーを克服した経験があります。栄養のバランスを考えて自炊し、体調を整えることができればあるいは、この忌々しい咳を治すことができるかもしれません。
プロテインで身体の外側をつくり、正しい食で身体の内側をつくる。また一つ、いい目標ができました。食欲の秋、大いにこの機会を利用しようと思います。
最近、ヒドい咳に悩まされています。
季節の変わり目に体調を崩すとはよく言われることですが、自分に関しては、春から夏への移行時に咳が出始めて以降、それは一夏にわたって続き、ついには夏と秋の境目まできてしまいました。一体いつになったらこの咳は治るのやら...。
さて、もう暦上でも、肌に感じる風の具合でも、もう秋です。
秋と言えば、「○○の秋」です。
スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋...と色々ありますが、今年は自分は「食欲の秋」です。
夏休みはまだ中間地点ですので、お昼には料理番組を見ることが少なからずあります。そしてその度に、一人暮らしを始めた当初は張り切っていたのに、いつからか全く縁のなくなってしまった「自炊」に、もう一度トライしてみようか?という気持ちになるのです。
正しい食生活とバランスの取れた栄養の摂取は、スポーツをやる人にとっては、とても大切なことです。もちろん運動の後のプロテインも大切なのですが、やはりそれとは別の、自然の栄養で、体調を整えて尚且つ身体をつくるというのも、忘れてはならないことなのではないでしょうか?
自分は幼少期、卵アレルギーだったのですが、医者に言われた通りの食生活をすることで体質が改善され、アレルギーを克服した経験があります。栄養のバランスを考えて自炊し、体調を整えることができればあるいは、この忌々しい咳を治すことができるかもしれません。
プロテインで身体の外側をつくり、正しい食で身体の内側をつくる。また一つ、いい目標ができました。食欲の秋、大いにこの機会を利用しようと思います。
正しい姿勢
2015.08.29 Saturday | category:Guest Blogger
押忍、川合悠斗です。
すっかり涼しくなり、過ごしやすい気温になりました。
先日、いつものようには半袖短パンで窓を開けて寝ていたら、朝起きた時に寒かったです。夏の終わりを感じた瞬間でした。
なんだかんだ言って、毎日のように暑い暑いと言いながら過ごしてた夏はあっという間に過ぎてしまったように感じます。
さて、最近背筋を伸ばして正しい姿勢で生活することを意識しています。
私は猫背の姿勢が癖になっています。以前までは自覚がなかったのですが、何度か周りの人にもっと胸をはれと注意されたことで自覚しました。
猫背で生活していると腰や首、肩へと負担がかかり、腰痛や肩こりなどの症状が出てきます。しかも、それは年齢を増すごとに影響が強くなるそうです。
なので、今のうちに猫背を治したいと考えました。
猫背を治すために、普段の生活で胸をはることを意識して生活しているのですが、姿勢を正して数分すると気が緩み、すぐに猫背になってしまいます。
そこで、何か良い方法がないかと調べた結果、ストレッチが一番効果的のようです。肩周りの筋肉と背筋のストレッチなのですが、このストレッチを毎日するようにします。
今後、腰痛や肩こりなどがでないためにも今のうちに猫背を治したいです。
すっかり涼しくなり、過ごしやすい気温になりました。
先日、いつものようには半袖短パンで窓を開けて寝ていたら、朝起きた時に寒かったです。夏の終わりを感じた瞬間でした。
なんだかんだ言って、毎日のように暑い暑いと言いながら過ごしてた夏はあっという間に過ぎてしまったように感じます。
さて、最近背筋を伸ばして正しい姿勢で生活することを意識しています。
私は猫背の姿勢が癖になっています。以前までは自覚がなかったのですが、何度か周りの人にもっと胸をはれと注意されたことで自覚しました。
猫背で生活していると腰や首、肩へと負担がかかり、腰痛や肩こりなどの症状が出てきます。しかも、それは年齢を増すごとに影響が強くなるそうです。
なので、今のうちに猫背を治したいと考えました。
猫背を治すために、普段の生活で胸をはることを意識して生活しているのですが、姿勢を正して数分すると気が緩み、すぐに猫背になってしまいます。
そこで、何か良い方法がないかと調べた結果、ストレッチが一番効果的のようです。肩周りの筋肉と背筋のストレッチなのですが、このストレッチを毎日するようにします。
今後、腰痛や肩こりなどがでないためにも今のうちに猫背を治したいです。
腹筋ベルト
2015.08.28 Friday | category:Guest Blogger
川合唯史です。
寒くなってきました。
つい、この間までは30度を超えていたのに今では20度前後です。夏も終わりだなと感じます。
季節の変わり目は風邪をひきやすいときくので注意していきたいと思います。
さて、最近CMでも話題?のある物を買いました。
それは、腹筋ベルトです。巻くだけで腹筋がつくという夢のようなアイテムを購入しました。
原理は簡単です。腹にベルトを巻いてスイッチを入れると電気が流れ筋肉を刺激し鍛えてくれるというものです。
どんな姿勢でもいいので寝ながらでもやれます。
早速、一週間使ってみました。
CMでの、たった一週間でこの体という写真にはならず。
さらにもう一週間使っても腹筋がついたようには思えませんでした。あのベルトにはかなりの個人差があるようです。ネットで調べても効果があるという人やないという人様々です。
このことにより、楽して腹筋を手に入れようとしてもダメだということが分かりました。
今は、ベルトを巻くよりも腹筋運動をしています。
一つだけ、ベルトを巻いてよかったことがあります。これは自分だけかもしれませんが前よりも消化が良くなったように感じます。一応、今でも運動後などに使っていますが、あまり効果は期待していません。
しっかり運動して筋肉をつけたいと思います。
押忍。
寒くなってきました。
つい、この間までは30度を超えていたのに今では20度前後です。夏も終わりだなと感じます。
季節の変わり目は風邪をひきやすいときくので注意していきたいと思います。
さて、最近CMでも話題?のある物を買いました。
それは、腹筋ベルトです。巻くだけで腹筋がつくという夢のようなアイテムを購入しました。
原理は簡単です。腹にベルトを巻いてスイッチを入れると電気が流れ筋肉を刺激し鍛えてくれるというものです。
どんな姿勢でもいいので寝ながらでもやれます。
早速、一週間使ってみました。
CMでの、たった一週間でこの体という写真にはならず。
さらにもう一週間使っても腹筋がついたようには思えませんでした。あのベルトにはかなりの個人差があるようです。ネットで調べても効果があるという人やないという人様々です。
このことにより、楽して腹筋を手に入れようとしてもダメだということが分かりました。
今は、ベルトを巻くよりも腹筋運動をしています。
一つだけ、ベルトを巻いてよかったことがあります。これは自分だけかもしれませんが前よりも消化が良くなったように感じます。一応、今でも運動後などに使っていますが、あまり効果は期待していません。
しっかり運動して筋肉をつけたいと思います。
押忍。
話し方
2015.08.27 Thursday | category:Guest Blogger
押忍、本多弘樹です。
お盆明けからすっかり涼しくなり、夏も終わりのようで寂しいです。
さて、先日、瑞姫が全日本ジュニア優勝の特集でテレビに出演しました。
スタジオでの演武はかっこよかったです。
前の日に道場にカメラが入り、VTRも流れました。素晴らしい内容だったのですが、ひとつ気になったところがありました。
それは、私がVTRで瑞姫の上段廻し蹴りの話をしていたところです。
それを見て思いました。
私はこんなに早口なのかと。これは字幕がないと聞き取れないぞと。
それから私はゆっくり話すことを心がけています。
頭がいい人は頭の回転が速すぎて、早口になると聞きますが、私はそんなことありません。焦っているか、テンション上がりすぎです。
幸いにも、就職の面接試験の前に気づくことができたのでよかったです。
最近開催されている「本多塾」でも早口だったのかと反省し、それからはゆっくり話すように心がけています。
アドバイスも注意も聞き取れなかったら意味がありません。
伝えたいことを相手に伝えることは大切なことです。普段からゆっくり話すことを心がけたいと思います。
それを気づかせてくれた瑞姫に感謝です。押忍。
考える
2015.08.26 Wednesday | category:しん
小川慎二郎です。
最近、「考える」ことが面白いです。
特に組手をしているときは、相手の考えていることを考えるように練習中です。
上手いこと相手の思考の先を取って、技が決まったときは、「今、してやられたと思ってる」と思ったりして、密かにほくそ笑んでいます。
こんなことを書いていると、ひねくれ者のようですが、強い人はみんなやっているんだと思います。
身体だけでなく頭でも戦うようにすると、空手がもっと楽しくなるし、奥が深いです。
日常生活でも、何でも鵜呑みにしないで、疑問に思うこと、自分の頭で考えることが大切で、何も意識しないで生活していると、毎日同じ思考回路しか使わないので、早くボケるらしいです。
テレビでも本でも、面白そうな考える材料を見つけてきて、そいつを色々いじりまわしてみると、楽しげです。
身体はもちろんですが、脳ミソにもしっかり汗をかいていこうと思います。
最近、「考える」ことが面白いです。
特に組手をしているときは、相手の考えていることを考えるように練習中です。
上手いこと相手の思考の先を取って、技が決まったときは、「今、してやられたと思ってる」と思ったりして、密かにほくそ笑んでいます。
こんなことを書いていると、ひねくれ者のようですが、強い人はみんなやっているんだと思います。
身体だけでなく頭でも戦うようにすると、空手がもっと楽しくなるし、奥が深いです。
日常生活でも、何でも鵜呑みにしないで、疑問に思うこと、自分の頭で考えることが大切で、何も意識しないで生活していると、毎日同じ思考回路しか使わないので、早くボケるらしいです。
テレビでも本でも、面白そうな考える材料を見つけてきて、そいつを色々いじりまわしてみると、楽しげです。
身体はもちろんですが、脳ミソにもしっかり汗をかいていこうと思います。
さくらんぼテレビ
2015.08.25 Tuesday | category:ひも先生
アニバーサリー
2015.08.24 Monday | category:みちこ先生
押忍、山根迪子です。
お盆が終わった途端、一気に涼しくなりました。夏が去って行くのが目に見えます。去年の秋から冬、春と楽しみにして来た夏が、あっという間にいなくなってしまいます。
親愛なる夏…切り替えが早すぎるよ…行かないでぇ〜。
蝉の鳴く声も、心なしか悲しげです。
さて、昨今“○周年”とつくことが多いように思えます。
某アーティストは今年デビュー25周年。多くのアーティストに言えますが、○周年というと例年よりビッグな企画や記念ツアーをしてくれます。すると、自分のような「にわかファン」が増えてますます人気が出てCDやグッズが売れ……恐るべし、アニバーサリー。
ちなみに自分も今年生誕25周年ですが、特にビッグなイベントはありません。
更にちなんで、この指導員ブログも気付けば5周年を迎えていましたが、特にビッグなイベントはたぶんありません。
また、今年は戦後70年ということで、終戦記念日前後はテレビで関連番組が例年よりも多く放送されていました。戦争体験者の方々が当時のことについて話していましたが、今は亡き祖父母に直接聞いておけばよかったかな、と思いました。身内の話だと、テレビより衝撃的だったかもしれません。
ちなみに、自分が学校で戦争について学習していた時は「戦後60年ですが〜」と言われていたので、あぁもう10年経ったのかと時の流れる早さも実感しました。
そして、アニバーサリーと言えば忘れてはいけない、来年の東北大会は第20回の記念大会です!いつも以上に盛り上がるんだろうなぁと今から楽しみです。どんなビッグなイベントがあるのでしょうか…わくわくo(*^ω^*)o
その記念大会で、個人的にも記念的な勝利を飾れるよう、稽古を虎視眈々と積んでいく所存です。押忍。
お盆が終わった途端、一気に涼しくなりました。夏が去って行くのが目に見えます。去年の秋から冬、春と楽しみにして来た夏が、あっという間にいなくなってしまいます。
親愛なる夏…切り替えが早すぎるよ…行かないでぇ〜。
蝉の鳴く声も、心なしか悲しげです。
さて、昨今“○周年”とつくことが多いように思えます。
某アーティストは今年デビュー25周年。多くのアーティストに言えますが、○周年というと例年よりビッグな企画や記念ツアーをしてくれます。すると、自分のような「にわかファン」が増えてますます人気が出てCDやグッズが売れ……恐るべし、アニバーサリー。
ちなみに自分も今年生誕25周年ですが、特にビッグなイベントはありません。
更にちなんで、この指導員ブログも気付けば5周年を迎えていましたが、特にビッグなイベントはたぶんありません。
また、今年は戦後70年ということで、終戦記念日前後はテレビで関連番組が例年よりも多く放送されていました。戦争体験者の方々が当時のことについて話していましたが、今は亡き祖父母に直接聞いておけばよかったかな、と思いました。身内の話だと、テレビより衝撃的だったかもしれません。
ちなみに、自分が学校で戦争について学習していた時は「戦後60年ですが〜」と言われていたので、あぁもう10年経ったのかと時の流れる早さも実感しました。
そして、アニバーサリーと言えば忘れてはいけない、来年の東北大会は第20回の記念大会です!いつも以上に盛り上がるんだろうなぁと今から楽しみです。どんなビッグなイベントがあるのでしょうか…わくわくo(*^ω^*)o
その記念大会で、個人的にも記念的な勝利を飾れるよう、稽古を虎視眈々と積んでいく所存です。押忍。
夏の思い出
2015.08.21 Friday | category:Guest Blogger
押忍、川合悠斗です。
お盆休みが終わってしまいました。
自分の通っている学校では、夏休みという期間が極端に短く、お盆の期間しかありません。
なので、この休みの期間で充実した休日を過ごそうと、友達と遊びに出かけたり、一人で買い物に行ったりとアクティブに過ごしました。
この休日を振り返り、一番の出来事は友達と海に行ったことです。
男友達の数人で庄内の海に海水浴をしに行ったのですが、やはり一番の目的は水着を着た女性に声をかけて一緒に遊ぼうと考えていました。
しかし、その日はあいにくの雨で海水浴をしている人はほとんどいませんでした。
予想外でした。
大きな目的を失ったので、男同士で泳ぎの競争や砂浜で走って競争するといったしょうもない遊びをして帰ってきました。それはそれで楽しかったのでいい思い出になりました。そして、友達と来年もまた海に行こうとリベンジを誓いました。
来年は天気予報をしっかり確認して、晴れの日に行くようにします。
お盆休みが終わって、稽古と学校が再開しました。
この休みの期間で遊んでオフになっている体をオンにして、空手、勉強ともに力を入れるようにします。
お盆休みが終わってしまいました。
自分の通っている学校では、夏休みという期間が極端に短く、お盆の期間しかありません。
なので、この休みの期間で充実した休日を過ごそうと、友達と遊びに出かけたり、一人で買い物に行ったりとアクティブに過ごしました。
この休日を振り返り、一番の出来事は友達と海に行ったことです。
男友達の数人で庄内の海に海水浴をしに行ったのですが、やはり一番の目的は水着を着た女性に声をかけて一緒に遊ぼうと考えていました。
しかし、その日はあいにくの雨で海水浴をしている人はほとんどいませんでした。
予想外でした。
大きな目的を失ったので、男同士で泳ぎの競争や砂浜で走って競争するといったしょうもない遊びをして帰ってきました。それはそれで楽しかったのでいい思い出になりました。そして、友達と来年もまた海に行こうとリベンジを誓いました。
来年は天気予報をしっかり確認して、晴れの日に行くようにします。
お盆休みが終わって、稽古と学校が再開しました。
この休みの期間で遊んでオフになっている体をオンにして、空手、勉強ともに力を入れるようにします。
車破損
2015.08.20 Thursday | category:Guest Blogger
川合唯史です。
お盆休みがあっという間に終わりました。
私は、家でのんびりとした休日を過ごしました。
しかし、どこへも行かなかったわけではありません。今年の休みはマイカーがあったので山形をいろいろと観光しました。
車があるとやはりとても便利で行きたいとこにすぐ行けます。
そして、西蔵王牧場に行こうとした時悲劇はおこりました。蔵王を上っていたらエンジンからキーンとあやしい音がするのに気づきます。とりあえず、山の中だったので家まで引き返す事にしました。なんとか無事家までつきその日は車を休めました。
そして、次の日車のエンジンをかけますが音は通常通り。昨日のは音はなんだったんだろうと思いつつも車を走らせました。数分後、車は止まってしまいました。
幸い、止まった後またエンジンがかかり駐車場に置くことができました。
とりあえず、今修理に出しているので当分は原付を乗っていきます。
無事に直って帰ってくることを祈っています。そして、直ってきたらもっと車をいたわって運転したいと思います。
水の事故
2015.08.19 Wednesday | category:Guest Blogger
押忍、本多弘樹です。
お盆に宮城に帰り、山形に戻ってきたところ、かなり涼しくなっていました。
今年はもしかしたらクーラーをつけなくていいかもしれません。
さて、久しぶりに帰省し弟たちと戯れてきました。
2番目の弟は大学生になり免許もとり、遊びまくっているようです。海、山、川、いたるところに行っていました。
行く先で色々な事件があったそうで、中でも大きな事件は、溺れている女性を助けたことです。
波が大きく、岸に戻れない女の子を弟たちが救出し、命を助けたそうです。素晴らしい。
夏は水の事故が多くなります。
そういえば、私も一度溺れた経験をしました。
小学校の頃、夏休み中、解放されていた学校のプールで遊んでいました。
その頃はちょうど、シンクロが流行っており、よく真似をして遊んでいました。
友達と遊んでいた時に、私が潜って下になり、立ち上がった勢いを利用して上に乗った人がジャンプする、という技をしようとしました。
私が潜って、上に人を乗せて立ち上がろうと思いましたが、上の人が重すぎて立ち上がれません。上の人はまだかまだかと準備して、一向によける気がありません。
溺れました。
限界に達すると、水を吸い込んでしまうことと、火事場の馬鹿力というものを学びました。
水を飲みこみながら、がむしゃらに踏ん張りました。
なんとか持ち上がり、息ができました。しかし、技は勢いが足りず失敗しました。上の人は私が死にかけたことも知らずに、もう一回と頼んできましたが、今度こそ死にそうだったので断りました。
このように学校のプールでも溺れる可能性があるので、水の事故には気を付けて残りの夏を楽しみましょう。
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