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朝食は本当に大切です。

押忍、山根迪子です。

 

2月ももうじき終わり、ついに3月、春の足音が聞こえて来ます…!

先日、今年初の虫を発見。気の早い奴もいるもんだ…と箒で一撃しておきました。

 

さて、突然ですが、悩みを一つ打ち明けます。それは、仕事中に空腹に襲われることです。

職場は基本的にシーンとした環境なので、キュルルル〜とかグーーーとか鳴ると周りの人達に聞こえている気がして、それを抑えるためにお菓子を食べると食べ過ぎてしまい、贅肉…肌荒れ…もう最悪です。

 

昼までお腹が減らないようにするにはどうすればいいのか?答えは簡単、朝食をしっかりとればいいのです。何を見てもそう書いてありました。特に米がいいそうです。

しかし、昔から寝起きの悪い私にとって朝イチで個体を胃に入れるのは難題、食べたとしてもせいぜいヤクルトとヨーグルト、時間があればシリアル程度で、当然それでは変わらずお腹は鳴るのでした。

 

こうなったらやるしかない、無理をしてでも食べてみようと思い立ち、美味しそうなふりかけやのりを買い、寝る前に冷凍のご飯を出して自然解凍し食べざるを得ない環境を作り、朝食をとる生活を始めました。

すると…

なななんと…

本当にお腹が鳴らなくなったではありませんか…!

本気でびっくりです。まさかここまで威力があるとは。

ちなみに、寝坊した日に食べ損ねるときっちりお腹は鳴り、その効果は立証されました。

 

思っていたよりスルッとお腹に入るし、もう食べない生活には戻れません。日によって昼休み前に空腹を感じる時もありますが、そんな時はお菓子1つで収まり、体にも良い習慣です。

飽きないように色んなご飯のお供を試して、これからも朝食を楽しんでいきたいと思います。押忍。

| みちこ先生 | 00:00 | comments(0) | - | - | - |
髪を切りました

押忍、山根迪子です。

 

ぞくぞく降る雪も落ち着きを見せており、徐々に春に近付いているような気がします。

春と言えば、卒業…私の好きな「おかあさんのいっしょ」の歌のお兄さんも卒業を発表し、打ちひしがれているところです…

 

さて、先日、数年ぶりに髪をショートに切りました。なんとなく伸ばし続けていたのですが、気付けば小学生以来の長さまで到達。カバンをかければ巻き込まれ引っ張られ、マフラーを巻けば肌にチクチク、そして毛先は人形の髪のようにギッシギシ…ちょっと扱いきれなくなって来たので、首寒くなるかな〜と思いつつ、思い切ってみました。

 

久々のショートですが、こんなに楽だったのか…と驚きの連続です。シャンプーは半分以下で済み乾かす時間も短縮(なんて経済的!)、寝癖もすぐ治るし、いいことづくめです。

やはり私は髪を伸ばすに値しない人間だったんだな…

 

最近買ったものも含め、シュシュはひとまず封印しました。またつける日が来るのかな…また気が変わるその日まで。ここでも別れの季節です。

そう、別れ…あぁ…歌のお兄さん…(思い出した)来年だと思ってたのに〜…

 

ま、まぁ、新たな季節を心機一転迎えることができ、晴れやかな気持ちです。

職場での別れも近付いておりますが、新年度の新たな出会いを楽しみにしていきたいと思います。押忍。

 

 

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東北大会を終えて

押忍、山根迪子です。

 

2月5日の東北空手道選手権大会では、関係者の皆様お疲れ様でした。

 

伊藤道場の選手の試合は半分ほどしか見ることが出来ませんでしたが、直接教えてくれたり他の指導員から話を聞いたり、なんとなくではありますがみんながどう戦ったかわかりました。

 

今回は特に新人戦のコートをよく見ていたのですが、普段大会に出ない子達も日々の稽古をコツコツ積んで着実に実力をつけているんだなぁと感じました。

正直、他流派の選手を相手に尻込みしてしまう子もいるのではないかと思っていましたが、誰1人逃げ出すことなく、むしろ自分からどんどん攻めていて、予想を超えたみんなの頑張りに感動しました。

 

幼年から大人まで色んな試合を見て、実力に差はあれど、試合前の緊張感や戦っている時の勇ましく時に辛そうな顔つき、そして終わった後の安堵に満ちた表情はみんな同じで、それでいて1人1人にドラマがありました。試合ですので勝ち負けはつきますが、大切なのは己に勝つことが出来たかどうか…と、月並みな言葉にはなりますがつくづく感じました。

 

今回の試合で感じた気持ちを忘れず、来年は今年より多く勝てるよう、また日々の稽古を大事にしていければと思います。

「1年後」というと、長いようで実はあっという間。まだまだ大丈夫とテキトーな稽古ばかりしていると手遅れになってしまいます。

次の試合が決まっている人も、1年後を狙う人も、先を見据えて真摯に稽古していきましょう。押忍。

 

 

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東北大会まであと4日〜最高のコンディションで最高の結果を!〜

押忍、山根迪子です。

 

今日から2月…東北大会まで、いよいよあと4日です。

選手の皆様、コンディションはいかがでしょうか。

 

大会まで間近に迫った昨今、よく話題にあがるのが、恐ろしいことに猛威をふるっているというインフルエンザについてです。罹患し休む選手も見受けられ、仕事中は常にマスクをしている私もわずかな隙間から菌が入って来るのではないかと不安な日々を送っています。

たくさん動いて、動いた後は手洗いうがいしてたくさん食べて、そしてたくさん寝て、コンディションを整えていきたいところです。

 

「お嬢様、夜更かしは体に障ります。寝つきがよくなるようこのホットハニーミルクを召し上がって、そろそろお休みになってください。」

「わかったわ。ジイ」

試合前になると、“体に良いものをあれこれ与えて猫可愛がりする爺や”と“それを享受しまくるお嬢様”が私の中に現れて、自分で自分を最大限労わります。これは決して病んでいるわけではなく(笑)コンディションに一抹の不安も残したくないという理由からです。

そして、試合で最高の結果を出し、爺やに恩を返すのです。

 

もちろん皆が↑こんな風になるわけもなく、試合前の心身の調整については人それぞれだと思います。

試合が立て続けにある場合は色々やってみるのもいいかもしれませんが、今回は東北大会、年に一度の大舞台です。今から新しいことをやってみたり余計なことを考えたりはせず、これまでやって来たことを思い出し、実力が発揮できるよう意識を高めていくのがいいと思います。

 

2月5日、全員が満足のいく結果に終わることが出来るよう、バックアップと応援に全力であたります。

ファイトです!押忍。

 

 

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各地の冬

押忍、山根迪子です。

 

一旦落ち着いた気候が、また荒ぶっています。「今季最大」を更新し続ける寒波ですが、一体いつまで続くのでしょうか。

大会に被らないことを願うばかりです。

 

県内ニュースでも、雪に関する情報をよく耳にします。同じ県とは思えないほど積雪している地域もあり、いくら降ってもいくら積もっても上には上がいます。

数年前に米沢市で越冬したことが良い?経験となり、山形市でいくら降っても割と「ふーん」と言っていられますが、それ以上降って積もるのを目にしたら失神する気がします。

 

雪が多い地域の子供達はスキーウェアで登下校すると聞いたことがあります。それはまさに小さい頃考えていたアイディアだったので驚きです。また、山形市の小学校では恒例の冬のスキー教室ですが、雪の多い地域ではクロスカントリーになったり、手頃なスキー場の無い福島県ではスケート教室だったりするそうです。小さい頃に苦手なスキーではなくスケート教室だったらいいのにな〜と考えていたので、まさか隣の県ではそうだと知らずまた驚きです。住む場所が違っていたら、3学期の体育もちゃんと◎がもらえたかもしれません。

 

冬の一角だけ見てもその地域毎に特徴があり、同じ日本、同じ県でも数km離れるだけで違った生活が営まれているのは、当たり前なことですが面白いです。もっと遠くではどんな冬を送っているのでしょうか。遠くから来た人を見つけたら聞いてみたいと思います。押忍。

 

 

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みかん熱

押忍、山根迪子です。

 

日本中で話題となった先週末の最強寒波の影響で、山形市でも凄い雪でした。

奇しくも大学入試センター試験と重なり、除雪機が絶えず動き融雪剤を撒き、それでも追いつかないほど猛威を振るう雪だったようです。

運営の部署を外れて、本当に良かった…

 

さて、我が家には毎年初冬に父の知人からみかんが送られて来ます。その人と直接話した記憶は無いのですが、「みかんの人」として頭にインプットされており、冬の楽しみの1つとなっています。

ちなみに初夏にはお茶を送ってくれます。そうです、静岡の方です。

家族3人で食べ切るのが大変な量で、底にあるみかん達は残念ながら腐らせてしまいがちなのですが、なんと今年は暇さえあれば食べていたせいか完売いたしました!「みかんの人」にもぜひ報告したいところですが、毎年腐らせていたことがバレるので止めておきます。

 

そして、完売してからもみかん熱は冷めやらず、ついに先週末、スーパーのレジで前に並んでいた人に影響され、箱で買ってしまいました。何でこんな日に…と豪雪の中持ち帰った時は軽く後悔しましたが、テーブルの上に再び登場したみかんの山を見ると買って良かったと大満足、思ったより味も悪くありません。

これでまたビタミン満タン、風邪知らずの生活が実現できます。

 

さすが冬、夏に比べて食べる量が多くなったと感じます。バランス良く食べて健やかで逞しい体づくりをしていきたいと思います。押忍。

 

 

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本年もどうぞよろしくお願いいたします

押忍、山根迪子です。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

2017年が始まり10日経過しました。年末年始は、1週間以上仕事が休みの年もあったせいかあっという間に過ぎてしまいましたが、十分にリフレッシュできたので明るく新年を迎えることができ、良いスタートを切れました。

 

私にとっての2017年は、ステップアップの年にしたいと考えています。それは空手はもちろん、人間としても一回りも二回りも大きくなるような年にしていくつもりです。

また、昨年から引き続き「落ち着き丁寧な暮らし」をこころがけ、感情のコントロールが上手な大人の女性へと進化したいところです。

 

ちなみに、今年に入ってからおみくじや占いなどいくつか試してみましたが、どれもぱっとしない結果でした。ツイていないことが続くと「これが占いで言っていたことか…!」と思うなど変なところで信心深いので、あまり気にせず気楽に過ごしていきたいと思います。

 

何やら具体性に欠ける抱負ばかりですが、2017年はまだ始まったばかりですので、じっくり練ってまいります。押忍。

 

 

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2016年、大変お世話になりました。

第21回東北空手道選手権大会・2017年2月5日(日)・山形県総合運動公園メインアリーナで開催!

 

押忍、山根迪子です。

 

本日は聖なるクリスマス・イヴ!

年末感を満喫するためにクリスマスは度外視する予定でしたが、やはり美味しいチキンやケーキを食べてクリスマスっぽいテレビ番組を見て少しは浸りたい…いや、実は数週間前から車内BGMにクリスマスソングをかけているので、結構しっかり浸っているかもしれません。

あとはサンタさんがプレゼント(=現金)持って来てくれれば完璧なのですが…

 

さて、今年も残すところ1週間となりました。

2016年を振り返った時、どんな1年だったか考えた時、正直、私は嫌なことが真っ先に浮かびます。今年の正月に思い描いていた目標や計画から大幅にずれ、軌道修正しきれず着地点もずれ、思った通りにいかない1年でした。

しかし、道場で新しい仲間と出会い、ワールドカップに出場でき、去年の自分より少しは成長出来たかなとも思いますので、良いことがあったことも事実です。

「嫌な1年だった!」で片付けるなんてもったいないので、今年をステップに来年羽ばたけるよう(酉年ですから☆)前向きに締めくくりたいと思います。

 

皆様、今年も大変お世話になり、ありがとうございました。来年も精進してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください。押忍!

 

 

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年末特番

第21回東北空手道選手権大会・2017年2月5日(日)・山形県総合運動公園メインアリーナで開催!

 

押忍、山根迪子です。

テレビをつけると特番が多く、「年末だなぁ…」と日々感じます。
今はあちこちでクリスマスムードですが、それが終わったら一気に大晦日、毎年年末を味わい損ねてしまうので、今年はクリスマスを度外視して「年末だなぁ…」にふけりたいと思います。

先日、プレ・紅白とでも言うべき年末恒例の歌番組を見ておりました。高校あたりまではよく見ており学校でも話題に上がっていた歌番組ですが、最近は好きなアーティストが出た時ぐらいしか見ないので、じっくり見るのは久々。懐かしい反面知らない顔も多く、時代に置いてけぼり食らってる感が否めませんでしたが、良い曲もいくつか見つけ、たまには悪くないなぁと思いました。

中でも、某女性ダンスグループについては、「こんな大勢で踊られてもねぇ…見分けつかんし」と今まで割とアンチだったのですが、今回1人1人の顔をじっくり見て、派生ユニットもじっくり見て、パッと見全員似てるけど個性があるなぁ、この人とこの人は仲悪そうだなぁ、と余計なことを考えるほど見入ってしまいました。
私はパッと見の第一印象でアンチになってしまうことが多いのですが、こうしてちゃんと見ると、群雄割拠の芸能界で日夜週刊誌の目に脅かされながらそれでも逞しく生きている人達は、それぞれ何かしら一般人とは一線を画すものを持っているワケで、それをしっかり見てからアンチか否かを判断しなければならないなぁと少し反省しました。
芸能人でも何でも、やはり自分が出来ないことが出来る人には尊敬します。私にはあんなキレッキレなダンスは踊れませんから…
どうしても受け入れられない方々(歌が下手なアイドルやノリが合わないアイドルや正直あまり可愛くないアイドルなど)もいらっしゃいますが…

年末年始に向けて、更に楽しい特番が目白押しですが、温かい目で見ていこうと思います。押忍。
 

 

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暦のロマン

第21回東北空手道選手権大会のエントリーを開始しました。参加申し込み締切 : 12月15日(木)事務局必着

 

押忍、山根迪子です。

雪が降るようになって来ました。寒さもひとしお。
去年まで使っていたコートが古くなったので、代わるものが無いか探してみると、高校時代のコートが出て来ました。高校3年間の登下校時しか使っていなかったので古びておらず、母曰く「良いモノ」だそうで、昨年までの安物ボロボロコートに比べて遥かに防寒性に優れており雪が降っていても全く寒くありません。(形の古さについては、よくわからないのであまり気にしないことにしています。)
「良いモノ」を長く使う良さを学びました。

さて、先日ニュースで、「今日は二十四節気では“大雪”です!」と伝えていました。
「二十四節気?そんなのあるの?てか24って…多っ」
と興味がわき、調べてみましたが、春分・夏至・秋分・冬至と立春〜冬…3分の1しかわかりませんでした。
半月に1回は何か名前がついているわけで、実は私の誕生日にも“清明”というカッコいい名前がついていました。初めて知りました。

この二十四節気、中国から伝わったものだそうです。
世界史の授業を思い出します。世界の各地で独自の暦が作られ、徐々に進化していって今に至るという…有名な英雄達も国の統治後に暦の改正をし、色んな文明で色んな暦が作られたという…歴史ロマン溢れる話になって来ました。

最近は私も少し大人になり、四季折々の風情を見つけて楽しんでいますが(主に味覚)、暦のロマンを考えるとまだまだです。
暖かいコートも手に入れたことですし、苦手な冬も楽しめるよう、良さを見つけて行きたいと思います。押忍。

 

 

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