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指導員のつぶやき...ブログからツイッターに引っ越しです。

伊藤です。

 

本日をもってこのブログは閉鎖します。

で、新しく伊藤道場指導員ツイッターを始めました。

https://twitter.com/ito_dojo

指導員一同アナログなもので...試行錯誤しなからツイッターと戦っております笑

皆さま、フォローをお願いします。。。

| 伊藤先生 | 15:24 | comments(0) | - | - | - |
コミュニケーション

小川慎二郎です。

 

日々の稽古の中で、コミュニケーションが大切だな、と思うことがよくあります。

例えば、ミット稽古をしていて、良い角度で蹴りが当たったとして、それをミットを持っている人間が「良い」と伝えなかったら、蹴っている人間は上手く蹴れたことに気付かないかもしれません。

または、間違った場所を蹴っているのに、受ける人間が「間違っている」と教えなければ、それで正しいと覚えてしまうかもしれません。

さらに、息を上げる練習など、自分と闘うような練習では、自分で限界だと思ったところから、ミットを持つ人の「頑張れ」の一言で、もう1発出せたりします。

やっぱり、1人ではなく、仲間と練習しているので、お互いに教えあって、励ましあうことで、どんどん良い練習にしていけます。

また、そうやって付き合ってきた仲間とは、いつまで経っても、良い仲間でいられると思います。

練習中にキツくなったときこそ、周りの仲間を見渡して、みんなも頑張っているんだからもっと頑張れそうだ、と、そんな感じで練習していきたいと思います。

| しん先生 | 00:00 | comments(0) | - | - | - |
ハッピーバースディ スパーリング パーティ

日野雅仁です。

毎食、ココナッツオイル入りコーヒーを飲んで、体質改善に努めています。

この方法は、見る見る体に現れてくるので、楽しすぎて、これなら続けていけそうです。

体も慣れてきたので、MTCオイルに変えていこうかなとの考えています。

 

さて、少し前の話になりますが、この前の一般部稽古で、ようすけ君の30才の誕生日だったため、ハッピーバースディスパーリング大会となりました。

 

終わった後は、みんなユデダコ状態。これ以上やると、焼けきって灰になるんだろうと思います。

丁度いい感じのハッピーバースディスパーリング大会となり、もちろん、終わった後は、ハッピーバースディパーティでした。

途中から水分を取るのを我慢してスパーリングしていたので、パーティが始まったら一気に酔っぱらいました。

ようすけ君、誕生日おめでとう。

次は、誰のハッピーバースディスパーリングパーティとなるのか、楽しみです。

 

| ひの先生 | 00:00 | comments(0) | - | - | - |
朝食は本当に大切です。

押忍、山根迪子です。

 

2月ももうじき終わり、ついに3月、春の足音が聞こえて来ます…!

先日、今年初の虫を発見。気の早い奴もいるもんだ…と箒で一撃しておきました。

 

さて、突然ですが、悩みを一つ打ち明けます。それは、仕事中に空腹に襲われることです。

職場は基本的にシーンとした環境なので、キュルルル〜とかグーーーとか鳴ると周りの人達に聞こえている気がして、それを抑えるためにお菓子を食べると食べ過ぎてしまい、贅肉…肌荒れ…もう最悪です。

 

昼までお腹が減らないようにするにはどうすればいいのか?答えは簡単、朝食をしっかりとればいいのです。何を見てもそう書いてありました。特に米がいいそうです。

しかし、昔から寝起きの悪い私にとって朝イチで個体を胃に入れるのは難題、食べたとしてもせいぜいヤクルトとヨーグルト、時間があればシリアル程度で、当然それでは変わらずお腹は鳴るのでした。

 

こうなったらやるしかない、無理をしてでも食べてみようと思い立ち、美味しそうなふりかけやのりを買い、寝る前に冷凍のご飯を出して自然解凍し食べざるを得ない環境を作り、朝食をとる生活を始めました。

すると…

なななんと…

本当にお腹が鳴らなくなったではありませんか…!

本気でびっくりです。まさかここまで威力があるとは。

ちなみに、寝坊した日に食べ損ねるときっちりお腹は鳴り、その効果は立証されました。

 

思っていたよりスルッとお腹に入るし、もう食べない生活には戻れません。日によって昼休み前に空腹を感じる時もありますが、そんな時はお菓子1つで収まり、体にも良い習慣です。

飽きないように色んなご飯のお供を試して、これからも朝食を楽しんでいきたいと思います。押忍。

| みちこ先生 | 00:00 | comments(0) | - | - | - |
コンシーラー
佐藤文寛です。

夜勤の仕事をしているせいか、目の下に濃いクマができるようになりました。
数年前ならクマができても二、三日普通に夜寝て朝起きる生活をするとさっぱりなくなっていたのですが今はそれでは消えてくれません。

消せないなら隠せばいいじゃない、とクマを隠すお手軽な方法を探すことにしました。
職場の同僚から「クマなんてコンシーラーでガッとやって終わり」だと聞いて、コンシーラーとその使い方を調べていましたが、どうやらコンシーラーにも肌に合う合わないがあるみたいで、肌が弱い私としては買うのに躊躇しています。

調べていくと、コンシーラーの下塗りで赤系の口紅を塗ると仕上がりが自然になるという高等テクニックもありましたが、口紅は買うのにまだ抵抗感が強いです。
そもそも化粧品売り場の白を基調にした空間の入りづらさもすさまじく、コンシーラーを買って塗るだけのゴールまでがやけに遠く感じます。

とにかく脱ゾンビ、脱死神を目指して頑張ります。
| Guest Blogger | 00:00 | comments(0) | - | - | - |
免許更新

押忍、川合悠斗です。

 

先日、運転免許を取ってから2年が経ったので運転免許の更新に行ってきました。

初回講習だったので2時間の講習で、睡魔と戦いながらも真面目に講習を受けてきました。

そこで、免許を取って2年が経ってまあまあ忘れていることがあって、なんとなくで運転してることに気がつきました。これを機にまた安全な運転を心がけたいと思います。

 

また、講習の中で運転適性テストをやりました。

大抵の項目は安全で事故を起こしにくい傾向となっていましたが、ながら運転が多いと結果が出ました。

そういえば、何かを食べながらや飲みながら、ナビを見ながらの運転など多いような気がします。

 

今まで、何度か車をぶつけて傷つけましたが、違反はまだしていません。

このまま優良ドライバーになりたいです。

| Guest Blogger | 00:00 | comments(0) | - | - | - |
爪のケア

川合唯史です。

 

空手をする時、爪をケアするのが大切になってきます。爪が伸びたままスパーリングをすると自分もそうですが、相手にも怪我をさせることがあります。私も何回か経験があります。いつの間にか肘から血がでていたり、足の爪が割れたりしたことがあります。スパーリングをしている時は気づかないのですが終わったあとかなり痛いです。

たまに道着に血がついてることがあります。基本グローブをつけてしているので皮が剥けたからとは考えにくいです。そうなるとやはり爪を怪我したのかなと考えます。

 

伸びていると怪我をするし相手にさせることもあります。いいことはありません。自分もふと気づくとかなり伸びていることがあります。特に足の爪が伸びていることが多いです。空手をやるにあたって怪我防止のためにも爪のケアは常に気をつけなければならないと思いました。

押忍。

| Guest Blogger | 00:00 | comments(0) | - | - | - |
今回も最高でした

小川慎二郎です。

 

先日、東北大会の打ち上げが開催され、一般部とジュニア、父兄の方々、みんなで盛大に盛り上がりました。

参加された方々、お疲れ様でした。

とてもとても、楽しかったです。いつも通り、飲み過ぎました。

何で空手の飲み会だと飲み過ぎてしまうのかな、というと、空手関係者は一般部も父兄も、スカッとして気持ちの良い人柄の方ばかりなので、ついつい、飲み過ぎるからです。

これは、みんなが初めからそういう人柄なわけではなく、道場と関わり空手を通じて、周りの人達に感化されて、いつの間にか前向きになっている、空手が前向きな人間にしてくれる、そういうことだと思います。

 

今回の打ち上げでは、初めて一緒にお酒を飲む方がいたり、普段とは違う一面を見せてくれた方がいたり、その他たくさんの楽しいことがあって、笑いっぱなしの最高の時間でした。

もっとたくさんの人達と出会い、この繋がりがどんどん大きくなっていけば幸せだなぁと思います。

| しん先生 | 00:00 | comments(0) | - | - | - |
一本、芯の通った人間になってもらうには、

日野雅仁です。

体重制限の大会に出るときは、80キロ近くから75キロくらいまで落として試合し、その大会直後の打ち上げで元の体重に戻るくらい飲食をするのが、私の普通の流れです。

今回は、無差別に出場したので90キロ近くになっていた体重を75キロまで落としています。

残りあと少しなので、なんとかなりそうですが、あるテレビ番組で、過度なダイエット(減量)を繰り返す人は、脂肪肝となり肝臓癌になりやすいという事例が取り上げられていました。

正直、肝臓に関しては、お酒も飲むし、とても自信のない分野で、追い打ちをかけるように、過度な減量の繰り返しもダメージをあたえるという事なので、気にしていかなければと、健康面にも注意をしながら減量しています。

今年の目標、体脂肪率一桁というのを目指して、がんばります。

 

 

 

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| ひの先生 | 00:00 | comments(0) | - | - | - |
髪を切りました

押忍、山根迪子です。

 

ぞくぞく降る雪も落ち着きを見せており、徐々に春に近付いているような気がします。

春と言えば、卒業…私の好きな「おかあさんのいっしょ」の歌のお兄さんも卒業を発表し、打ちひしがれているところです…

 

さて、先日、数年ぶりに髪をショートに切りました。なんとなく伸ばし続けていたのですが、気付けば小学生以来の長さまで到達。カバンをかければ巻き込まれ引っ張られ、マフラーを巻けば肌にチクチク、そして毛先は人形の髪のようにギッシギシ…ちょっと扱いきれなくなって来たので、首寒くなるかな〜と思いつつ、思い切ってみました。

 

久々のショートですが、こんなに楽だったのか…と驚きの連続です。シャンプーは半分以下で済み乾かす時間も短縮(なんて経済的!)、寝癖もすぐ治るし、いいことづくめです。

やはり私は髪を伸ばすに値しない人間だったんだな…

 

最近買ったものも含め、シュシュはひとまず封印しました。またつける日が来るのかな…また気が変わるその日まで。ここでも別れの季節です。

そう、別れ…あぁ…歌のお兄さん…(思い出した)来年だと思ってたのに〜…

 

ま、まぁ、新たな季節を心機一転迎えることができ、晴れやかな気持ちです。

職場での別れも近付いておりますが、新年度の新たな出会いを楽しみにしていきたいと思います。押忍。

 

 

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